about ME

16,4 – 18,4 km, mein Navi und ich sind uns nicht ganz einig. Eigentlich müssten es die 18 sein, die ich in 1:25:39h gelaufen bin, bei durchschnittlich 157 Puls und das obwohl ich vorher auf der Arbeit noch 1,5 Sekt hatte. Gut war übrigens auch, dass mein Puls nach dem Laufen sehr schnell wieder unter 120 Schläge war, was bestimmt insgesamt am Wetter liegt, es war halt nicht so warm.

Nächster Lauf wird wieder gemütliche 45 Minuten und vielleicht laufe ich dann am Freitag oder Samstag Halbmarathon. Mal gucken, was da überhaupt so für Zeiten veranschlagt werden und wo ich lang laufe. 12-13 Mal die Finnenbahn war zwar OK, aber immer muss ich das auch nicht haben. Vor allem, weil ich glaube, dass ich dort langsamer bin. Kann mich aber auch täuschen.

Knie sind OK, mal morgen checken. Da gehts zum Rücken Fit.